Hardloopcursus

Verbeter je Running Efficiency

Start : Zaterdag 17 oktober 10:00

Jouw stap naar veilig en efficiënt hardlopen start bij SmartRunners!

Bij SmartRunners weten we dat efficiënt en blessurevrij hardlopen hand in hand gaan. De cursus ‘Verbeter je Running Efficiency’ leert je precies hoe. Alle belangrijke onderwerpen worden uitgebreid behandeld; van houding tot pasfrequentie, versnellen en vertragen, van ademhaling tot lopen op ontspanning.

Vanaf de eerste les ga je meteen aan de slag met je nieuwverworven vaardigheden en leert zo direct een fijne en veilige looptechniek. De aangereikte kennis en oefeningen helpen je met de volgende stap; of je nu beginner bent of al heel wat loopervaring hebt.

Opbouw van de cursus:

De cursus omvat 9 lessen van 60 minuten, inclusief warming-up, theorie, oefeningen, intervaltraining, kracht&mobility en cooling down. Deelname aan de AF Santa Run op 19 december aanstaande vormt de afsluiting van deze cursus.

Praktisch:

• Lesdata: van 17 oktober tot en met de AF Santa Run op 19 december 2026
• Tijd: wekelijks op zaterdag van 9:45-10:45
  Locatie: Bosspark, Bachstraat 20 te Sittard
• Maximale aantal deelnemers is 8, dus veel persoonlijke aandacht
• Inbegrepen: trainingsschema dat aansluit op jouw doel
• Prijs: € 78,50
• Je volgt de cursus op eigen risico
• De cursus gaat door bij 4 inschrijvingen

Aanmelden en info; mail naar hanneke@smartrunners.nl

Open 1 november a.s.
Expertisecentrum voor Duursporters

Een hardloper met een terugkerende blessure. Een wielrenner die ondanks een goede trainingsopbouw klachten blijft houden. Een triatleet die zijn prestaties wil verbeteren, maar niet weet waar de winst te halen is. Vaak begint dan een zoektocht langs verschillende specialisten: de fysiotherapeut, een bikefitter, een bewegingsanalist en een trainer. Iedereen kijkt vanuit zijn eigen expertise, terwijl juist de samenhang tussen deze factoren bepalend kan zijn.

Vanaf 1 november opent het Expertisecentrum voor Duursporters: één plek waar fysiotherapie, sportrevalidatie, 3D bikefitting en 5D-loopanalyse en trainingsamen komen. Met als doel de sporter gezond, efficiënt en met plezier verder te helpen.

De gedachte achter het centrum is eenvoudig: de sporter hoeft niet langer zelf de verbinding te leggen tussen verschillende onderzoeken, adviezen en behandeltrajecten.

Het Expertisecentrum is een initiatief van drie ondernemers die ieder vanuit hun eigen expertise bijdragen aan het geheel.
Bart Dooper, eigenaar van PMC FysioGeleen, brengt zijn expertise in fysiotherapie, sportrevalidatie en blessurebehandeling mee.
Jacques Peeters, eigenaar van BikeMedical, is specialist in bikefitting, waarbij houding, materiaal en de interactie tussen fietser en fiets centraal staan.

Hanneke Hurst, eigenaar van SmartRunners, sloot zich als laatste bij het initiatief aan. Als bewegingsanalist en prestatietrainer richt zij zich op hardloopanalyse, training en prestatieverbetering.

Opening:1 november 2026

Locatie:Markt 101D, Geleen