Verbeter je Running Economy
In 4 weken van goed naar great!

Start 2 april 2026

Hardlopen moeilijk? Niet als je weet hoe!
In deze techniekcursus leer je de 4 basisvaardigheden van een goede looptechniek;

1. Houding & Lichaamszwaartepunt: Loop efficiënter.
2. Effectief Armgebruik & Actieve Beenzwaai: Creëer kracht en momentum.
3. Pasritme & Pasfrequentie: Optimaliseer je 'Running Economy'.
4. Ademhaling & Lopen op Ontspanning: Hardlopen met gemak.

Lees meer: https://ap.lc/YCkjs

Start Running Smart:

Dé Cursus voor Blessurevrij en Plezierig Hardlopen

Aanvang: 4 april 2026, 9:30-10:45
Lokatie: Bosspark, Bachstraat 20  Sittard

Jouw RESULTAAT na 8 Weken:

✅ Je loopt 2 tot 5 kilometer non-stop (afhankelijk van je startniveau).

✅Je beschikt over een juiste looptechniek om plezierig en blessurevrij verder op te bouwen.

✅Je sluit de cursus af met een feestelijke eindloop.

De Start Running Smart is perfect voor zowel absolute BEGINNERS als herintreders.

Lees meer: https://ap.lc/NNMcI

Masterclass Running Efficiency,

In 1 sessie naar een betere techniek

Zondag 17 mei 14:00 - 15:30

Wil je sneller en blessurevrij lopen? Wij leren je de fijne kneepjes.

• Theorie: Ontdek de geheimen van een energiezuinige loopstijl.

• Praktijk: Pas nieuwe vaardigheden direct toe en ervaar het verschil.
  
  

Resultaat: Direct merkbaar gemakkelijker en sneller lopen.

Inschrijflink volgt

In samenwerking met Trudy Peeters